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「テニスのヒント！」～あなたは変われることを知っていますか？～
元オリンピック強化スタッフ・元日本代表コーチの田中信弥が、
“内面からあなたのテニスに変化を起こす”ヒントをお贈りします。
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■今日のテニスのヒントは、

「肯定的自己暗示を、早口で大声で言おう！」

■解説：

深呼吸は、酸素を取りこむことはもとより、リンパ液を動かします。

リンパ液は血液より多く、体を浄化させる作用があります。

ですが、“ポンプ”を持っていないため、“深呼吸”で動かして上げる
必要があるのです。

今日、１日に最低３回は深呼吸を行ってください。

そして、できれば食事前に行うと効果的なことを知ってください。

(田中信弥メールマガジンより転載）