■こんにちは、田中信弥です。

今日の「新テニスのヒント！」は・・・

「効果の高い練習のやり方！」

という題材でお贈りします。

■解説：

練習スケジュールを決定させたら、しっかり守ること。

練習スケジュールは、重要ショットから決め、全てのショットを練習すること。

例えば、一回、一時間半の練習時間であれば、サービス、リターン、

ストローク、ボレー、スマッシュ、パターン練習、ゲーム練習などを、

なるべくまんべんなく入れる。

一つのショットの練習時間をしっかりと区切り、

「調子が悪いから・・・」

といって、決して前のショットの練習時間を伸ばさないこと。

（特別な場合を除く）

これが、効果的な練習のやり方です。

今日、効果の高い練習は、テニスに必要なショットを全て練習し、

時間を守ることで実現することを知ってください。

そして、「一生懸命に練習している・・・」と、ていの良い言い訳を使い、

自分の苦手なショット、好きなショットだけを練習するのは、非効率的な

練習であることを知ってください。

追伸：

もちろん。

「私は試合には出ません。練習試合もしません。ただ、友人とラリーを続ける

だけのテニスを楽しんでいます！」

このようにおっしゃる場合は、ラリー練習だけ行っていても良いことになります。

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■「新テニスのヒント！」は・・・

元オリンピック強化スタッフ・元日本代表コーチ、ベストセラー著者でもある

田中信弥が、言語を通し、あなたのテニスに革命を起こして頂くために、

不定期でお届けしています。（毎日の配信ではありません。）

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