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「テニスのヒント！」～あなたは変われることを知っていますか？～
元オリンピック強化スタッフ・元日本代表コーチの田中信弥が、
“内面からあなたのテニスに変化を起こす”ヒントをお贈りします。
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■今日のテニスのヒントは、

「マインドセットをしよう！」

■解説：

集中力を高めることは簡単です。

物事に没頭すれば良いのです。

しかし、これが出来そうでなかなかできません。

なぜなら、没頭する方法がわからないからです。

今日、物事に没頭することが集中力を高める秘訣であることを
知ってください。

そして、没頭するにはマインドセットが必要であることを
憶えておいてください。

追伸：

マインドセットとは、簡単に言えば“心の状態”です。

一つの例をあげれば、

・「言い訳せずに戦うことを覚悟する！」

・「勝つことに焦点を絞る！」

この“心の状態”を強く作って試合に挑むことがマインドセットできた
状態であり、その状態で試合を進めると周りはもとよりミスさえも
気にならなくなるのです。

なぜなら、“心の状態”が強く一定に保たれているので、少々のことでは
集中力を乱されることがなくなるからです。

これが没頭であり、集中力を高める方法です。

(田中信弥メールマガジンより転載）