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★テニスのヒント【効果的なトレーニング!】

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「テニスのヒント!」~あなたは変われることを知っていますか?~
元オリンピック強化スタッフ・元日本代表コーチの田中信弥が、
“内面からあなたのテニスに変化を起こす”ヒントをお贈りします。
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■今日のテニスのヒントは、

「フォームを最高にしよう!」

■解説:

有名フィットネス研究所の門を叩き、トレーニングを始めたときの話。

「田中さんは、トレーニングする段階ではありません。

“基礎のキ”ができていませんから。

まずは、トレーニングフォームを徹底的に作りましょう。」

専属トレーナーに一喝されました。(悲)

それから数週間。

100キロ超のバーベルを、“ガンガン”上げるアスリートがひしめく中、
一人、器具なしスクワットに精を出しました。

お陰で、トレーニングフォームはきれいに。

正しい所に筋肉が付き、競技成績も向上しました。

今日、トレーニングを行う時には、フォーム作りを最優先にしてください。

そして、フォームさえしっかり築きあげれば、その後の“伸び率”が大幅に
アップすることを知ってください。

追伸:

その有名フィットネス研究所には、ベンチプレスを120キロ以上も上げる
“聞かん坊”がいました。

確かに凄い力の彼でしたが、必要なところに筋肉がつかず、

「あれでは、トレーニングが競技に結びつかない。」

と、専属トレーナーは嘆かれていました。

(田中信弥メールマガジンより転載)

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