【音声配信】原裕輝の『心をゆるめる～やさしさを感じる時間～』 - 錦織圭 マルチ動画検索サイト

※本音源はライブ収録のため音質が悪い部分がございます。※収録されている表現は、講座開催当時のまま配信しています（2011/8/1 4カウンセリングサービス心理学ワークショップ＠名古屋）心をゆるめる時間をとってみませんか？私たちの心は緊張と緩和でバランスをとっています。このバランスが緊張状態に偏っていると心がつかれてしまったり、元気が出なくなったりなど、心の力がうまくだせなくなるんですね。これを筋肉に例えると、筋肉は縮むと伸びるということで力をだしてますね。これを縮めるばかりにしてしまうと力はでないですよね？心も一緒なんですね。緊張が多くなり、ゆるめるが追いついていないと心がしんどくなっちゃうんですね。明るい気分でいにくいとか、元気がでないとか、頑張れないとか、なんだしんどいになっちゃうんです。心のベストパフォーマンスを出すのにはゆるめるというのは大切なんですね。心がゆるむからこそ、頑張りたい時、集中したい時、意欲をもちたい時、いい自分でいたい時、人に接しようとする時に心の力がだせるんですね。＋＋＋＋＋私たちの心は緊張にさらされています。例えば、職場で心が緊張するシーンってどんなシーンがあるでしょう？ちょっと考えてみると・・・・ミスがないようにを意識するシーン・成果をあげなければと思う時・人間関係を上手くやらなくっちゃと思う時・人の顔色が気になる時・お客さんに失礼がないようにと求められシーン・責任がある時・しなくてはならないことがある時・行きたくないけど行かなくてはと思う時・上司に注意される時・頑張っている時・集中が必要な時・etc・・・などなど、ちょっと考えるだけでも心が緊張する状況はいっぱいありますよね〜。「緊張してドキドキした」というような一般的にいう緊張だけではなく、頑張る、集中す...
動画ID：so40407386
再生時間：46:58
再生回数：再生回数:259 回
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