【#5】「太もも」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】 - 錦織圭 マルチ動画検索サイト

第5回テーマ「太もも」のトレーニング動画をお届けします。トレーニング器具を使わなくても、ちゃんと効く筋プルトレーニング…最後はチャイルドポーズでしっかり伸ばしてくださいね！【チャイルドポーズ-Instagram-】https://www.instagram.com/p/B1Xkb7_nUfv/?utm_source=ig_web_button_share_sheet◆トレーニング動画「太もも」メニュー初級：サイドレッグリフト（体幹、バランス力UP）初級：レッグカール（もも裏シェイプ）※#1「お尻」の回で放送した、立位のレッグエクステンション、カールと一緒にするのもおすすめ！うつ伏せと立位で効き方が違います。【#1-生放送前半】→so34880695中級：レッグクロス（足パカ！むくみ取り、内もも引き締め、腹筋に効く）上級：ヒールスクイーズ（もも裏とお尻の引き締め）皆さん一緒に ﾟ*｡☆ プルジョワジ― ☆。*ﾟ 目指して、レッツ筋プル！！！＜出演者＞MC：駒田航アシスタント：長谷徳人【#5-生放送前半】→so35427801【#5-生放送後半】→so35427349【#5-アフタートーク前半】→so35503489【#5-アフタートーク後半】→so35503932【#5-ストレッチ】→so35547504【#5-トレーニング】→so35594761
動画ID：so35594761
再生時間：18:47
再生回数：再生回数:1,872 回
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最新のコメント：太もも痛い 後ろにバタンッてたお きっつw お尻と腰が来てます。 サイドチェストーーー お尻がやばい こしがーーーー むりー しんど プルプル… 最後のはお尻つりそう 伊勢海老ですやんwww プルプルしてる これはしんどい きっつい…...
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