介護予防運動（07）「足の曲げ伸ばし運動で座位姿勢を良くしよう！」 - 錦織圭 マルチ動画検索サイト

介護予防運動（07）「足の曲げ伸ばし運動で座位姿勢を良くしよう！」(1) 椅子に浅く座りシートや肘掛けをつかみます(2) 腿を上げて、膝を伸ばし、膝を曲げて、腿を降ろす。(3)左右交互に3回ずつ行う。 ※腸腰筋を鍛えると骨盤が前傾し姿勢が良くなります。※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
動画ID：so23820351
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タグ：スポーツ,介護,福祉