月間走行距離100km台で自己ベスト更新！ マラソンは最小限の練習で速くなる！ - 錦織圭 マルチ動画検索サイト

中・上級者の市民ランナーであっても、月間走行距離100km台で自己ベストを更新するメソッドを紹介します。また、自宅にいながらフルマラソンを疑似体験できる筋トレ法や、ランナーに最適のストレッチ法は、動画を見ながらセルフで実践できます。（中野ジェームズ修一著『マラソンは最小限の練習で速くなる！』SB新書より）
動画ID：so22047875
再生時間：2:19
再生回数：再生回数:345 回
コメント数：0
マイリスト数：1
最新のコメント：
タグ：スポーツ,マラソン,中野ジェームズ修一