便秘予防体操 (05)便意を起こす効果的な姿勢 - 錦織圭 マルチ動画検索サイト

【便意を起こす効果的な姿勢のポイント】↓(1) 深く座ります(2) 身体をそらさず上体を45度傾けます(3) 毎日10分程度座ります(4) 腹筋運動と水分補給が大切です※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
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タグ：自然,介護,福祉