便秘予防体操 (04) 背中をそって腹式呼吸 - 錦織圭 マルチ動画検索サイト

【便秘予防体操 (4) 背中をそって腹式呼吸のポイント】↓(1) 両手両足を肩幅に開きます(2) 鼻から息を吸いながら、顔を上にあげ背中をそらせます(3) 口から息を吐きながら、両腕の中に顔を入れ背中を丸めます(4) 10回以上やると効果的です※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
動画ID：so22018721
再生時間：1:26
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タグ：自然,介護,福祉