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介護予防運動（02）「腰痛を和らげるストレッチ」
介護予防運動（02）「腰痛を和らげるストレッチ」
【介護予防運動（2）「腰痛を和らげるストレッチ」のポイント】↓(1) 背筋を伸ばし足を出来るだけ広げます(2) 手を膝に当て膝が90度になるまで腰を下ろします(3) 膝は動かさず肩を内側に入れます(4) 3秒間止めてからもとに戻します(5) 反対側も行い、左右5回程度行ってください ※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
動画ID：so21954973
再生時間：1:07
再生回数：再生回数:239 回
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最新のコメント：最近クッソ腰が痛いの ちょっと痛くなくなっ
タグ：スポーツ,介護,福祉
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