盧山初雄　気と呼吸の組手 逃れの呼吸とイメージ - 錦織圭 マルチ動画検索サイト

指導盧山初雄極真空手道連盟極真館館長気や呼吸の研究についても造詣の深い盧山初雄館長が、逃れの呼吸に始まり、站椿で重要なイメージの初歩について語る。逃れの呼吸は、胸を張って大きく息を吸い、吸った息を丹田へ落とす。丹田へ息を落として胸をへこませ、腹を膨らませるようにする。站椿は、全身の筋肉をそぎ落とし、皮と髪の毛だけになったようにイメージし、頭の百会、両手の掌にある撈宮、足の裏の湧泉という５つの穴から呼吸を行うようにする。そして、５つの穴から吸い込んだ気を、丹田の後ろにある命門に集まるようにイメージする。これを「五心帰一」という。
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最新のコメント：腹式呼吸の逆ねだから 丹田 コレ昔少年部でやった
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