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美LaVie ランニング＃９ ランニングで体内ストレッチ
美LaVie ランニング＃９ ランニングで体内ストレッチ
ランニングは着地をしてからが重要になります。ランニングによくありがちな「足を着いたら沈む」という走り方ではなく、足を着地したらお腹を伸ばして走りましょう。お腹を伸ばして走ると、全身の血流が非常によくなります。
動画ID：so15132627
再生時間：3:00
再生回数：再生回数:238 回
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タグ：ニコニコ動画講座,ランニング,美LaVie
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