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美LaVie ランニング＃５ 足首にクビレができる歩き方とは？
美LaVie ランニング＃５ 足首にクビレができる歩き方とは？
上半身と下半身の繋がりが悪いまま走ると、足は太くなってしまいます。脚力＋胴体力で下半身への負荷を減らし、上半身を使うことで足が細くなります。姿勢を正すところから、歩き方までをわかりやすくレクチャーします。
動画ID：so15087265
再生時間：3:00
再生回数：再生回数:222 回
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タグ：ニコニコ動画講座,ランニング,
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