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ベッドエクササイズ 枕連続突放し
ベッドエクササイズ 枕連続突放し
就寝前に軽い運動やストレッチを行うことで、深い眠りを誘う効果が期待できます。そこで今回は、ベッドでも簡単に行えるエクササイズをご紹介いたします。ベッドエクササイズ「枕連続突放し」1.仰向けになり枕を胸の前で持ちます2.両手で枕を真上に突き飛ばし、受け止めます3..この運動を10回行います※肩や肘に痛みがある方は無理に行わないでください
動画ID：so13428903
再生時間：0:23
再生回数：再生回数:713 回
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最新のコメント：じわじわくる なう ぽーん なんだこれｗ 山下さんじゃねーじゃ nau なう ～～～～～～～～...
タグ：スポーツ,タニタ,エクササイズ
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