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眠りへ向かう夜の瞑想-約8分
眠りへ向かう夜の瞑想-約8分
一日の終わりに、心と体をゆっくり緩めていくための夜の瞑想です🌙今日の頑張りを静かに手放しながら、心と体を落ち着かせていきます。呼吸を整え、筋肉の緊張をゆるめ、浮かんでくる思考をそっと観察しながら、自然に休息へ向かう準備を整えていきましょう。声：VOICEVOX NemoBGM：甘茶の音楽工房 / 夢フリー素材を使用しています
動画ID：sm46330119
再生時間：7:40
再生回数：再生回数:14 回
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タグ：マインドフルネス,寝る前,睡眠導入
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