最近、呼吸…浅くなっていませんか？｜小さなPono習慣 (1) - 錦織圭 マルチ動画検索サイト

疲れているときほど、 呼吸は、気づかないうちに浅くなりやすいものです。それは、 あなたが弱いからではありません。 心が、少し疲れているサインなのです。よかったら、 胸にそっと手を当てて、 ゆっくり息を「吐く」ことから始めてみてください。それだけで、 心がふっと軽くなる瞬間があります🌿この動画が、 あなたの一日に 小さな「整える時間」を届けられたら嬉しいです。
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タグ：呼吸,深呼吸,心を整える