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マッスルアップ90回(1セット) 懸垂とディップスを同時に おっさんの筋トレ動画2025年10月21日
マッスルアップ90回(1セット) 懸垂とディップスを同時に おっさんの筋トレ動画2025年10月21日
２０２５年１０月２１日逆手マッスルアップ90回(1セット)この懸垂とディップスを同時に行う種目をマッスルアップといいます使う筋肉は押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部 引く時に 上腕二頭筋 前腕 三角筋後部 広背筋 僧帽筋中部下部トレーニング風景
動画ID：sm45540550
再生時間：28:03
再生回数：再生回数:2 回
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タグ：スポーツ,筋トレ,トレーニング
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