瞑想音楽　静寂のはじまり　 - 錦織圭 マルチ動画検索サイト

瞑想まずは、しっかりと深く呼吸をしましょう。 ゆっくりと息を吸い、 そのまま静かに吐き出します。あなたはいま、果てしない宇宙に漂っています。 遥か下には、青く光る地球が静かに息づいています。地球は沈黙の中で呼吸し、 無限の星々の柔らかな光に包まれています。この静けさの中には、身体も、境界もありません。 あるのはただ—— 自らを見つめる「意識」だけです。時間と形を越えて漂いながら、 そっと心の内に問いかけてください。「存在は、どこにあるのか？」その問いそのものが、扉となります。 答えは探すものではなく、 感じるもの—— あなたの内にも、宇宙の彼方にも、 同じ鼓動として静かに息づいているのです。もう一度、深く息を吸って。 その息が、宇宙全体の呼吸とひとつになるのを感じましょう。いま、あなたは「音の前の息」にいます。 無限の静けさと共に、ただ在ることを許して。
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