字幕版)②社会に適応出来ないのは自分が自分を受け入れていないから□❓ - 錦織圭 マルチ動画検索サイト

社会に適応できないのは自分を受け入れていないから？「セルフ・アクセプタンス（自己受容）」を高め、ストレスや衝動的な行動を減らすための具体的な瞑想ガイドを紹介しています。この動画を参考に、自分を受け入れ、より良い人生を送りませんか？00:00 導入00:43 社会に適応できないのは自己受容ができていないから01:15 自己受容（セルフ・アクセプタンス）とは02:04 自己受容ができていないとどうなるか02:26 ノースウェスタン大学の実験04:39 セルフコントロールと自信04:55 「let go」の精神とマインドフルネス06:10 大きな目標に囚われることの問題点06:30 「let go」精神を鍛える名言と1分間瞑想ガイダンス07:35 1分間瞑想の実践方法08:48 こだわりを手放すイメージトレーニング10:27 自己受容は「手放すこと」12:03 こだわりを手放した後の感情12:43 嫌なことを手放すための別のイメージトレーニング14:05 名言を読む効果とイメージトレーニングの優位性15:57 イメージトレーニングと成功体験18:16 「let go」精神を鍛える1分瞑想ガイダンスのまとめ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜⁉️今回の出典元⁉️[パレオチャンネル](本で学ぶよりチェリーピッキングに引っかからず効率的で的確❗️)↓よくわかるセルフアクセプタンス入門 #1「そもそも何を受け入れるべきなのか問題１」 https://daigovideoapp.page.link/RyiBFYCoQ6uETshcA〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜[パレオブログ](無料で提供するレベルじゃない🤨)↓https://yuchrszk.blogspot.com/2024/11/blog-post_22.html〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜人生の知識はDラボから学んだ😌↓ラディカルアクセプタンスー高すぎる理想と変えられない過去を捨て、未来を変えるあきらめの科学 https://daigovideoapp.page.link/qQcrBWgfyecEbhaJ8
動画ID：sm45517157
再生時間：19:55
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タグ：心理学,人間関係,セルフアクセプタンス