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変な懸垂75回(1セット) 筋トレ動画 2025年9月16日 おっさんの運動
変な懸垂75回(1セット) 筋トレ動画 2025年9月16日 おっさんの運動
２０２５年９月１６日逆手マッスルアップ75回(1セット)※この懸垂とディップスを同時に行う種目をマッスルアップといいます使う筋肉は押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部 引く時に 上腕二頭筋 前腕 三角筋後部 広背筋 僧帽筋中部下部夏のトレーニング動画 今日は夏にしては暑さはマシな方でした
動画ID：sm45410270
再生時間：23:28
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タグ：スポーツ,トレーニング,ダイエット
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