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軽く片足アブローラー40回 運動不足解消 おっさんの筋トレ
軽く片足アブローラー40回 運動不足解消 おっさんの筋トレ
2025年7月17日片足アブローラー40回使う筋肉 押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部 引く時に 上腕二頭筋 前腕 三角筋後部 広背筋 僧帽筋中部下部
動画ID：sm45195846
再生時間：3:42
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タグ：スポーツ,筋トレ,トレーニング
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