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腕立て600回(1セット) 耐久動画 おっさんの筋トレ動画
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2025年5月30日腕立て伏せ600回(1セット)ラストは片手で1回※300回まで約4秒以内に1回のテンポルール尻を高くして休むのなし片方の手を浮かすのはあり上体を反らさないようにする久しぶりだったのでかなり衰えて1セットやるのに36分ぐらいかかっちゃいました😅使う筋肉 三角筋前部(中部もある程度使ってます) 上腕三頭筋 大胸筋 前鋸筋見てると退屈になるので 耐久動画 ということで#筋トレ#腕立て#トレーニング#ダイエット#おっさん
動画ID：sm45035813
再生時間：35:51
再生回数：再生回数:6 回
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タグ：スポーツ,筋トレ,ダイエット
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