Testosterone式 不安が消える呼吸 - 錦織圭 マルチ動画検索サイト

「X」で有名な「Testosterone」さんが推奨する 「不安が消える呼吸」を「アプリ化」したものの「動画」です （アプリはブラウザ作品で容量は3M程度。軽量です）。 https://plicy.net/GamePlay/203040 近日、夢現さんにDL版も置いてもらう予定。 https://freegame-mugen.jp/ Testosteroneさん本人の許可はとってないけど 「フリーソフト」だし問題ないでしょう（？） 【Testosteroneさんの解説動画】 https://youtu.be/CNopVC6wo0U 「深呼吸」で「ストレスが軽減」し、「気持ちが落ち着きます」。 1.「お腹が膨らむように「鼻」から4秒息を吸って」 2.「2秒息を止めて」 3.「お腹をへこますように「口」から6秒息を吐く」 これを「5～10回」やると「不安が軽減」します。 本アプリでは10回やるように設定。 「不安障害」の方におススメ！！ 作者も不安障害です。「ダンベル」と「エアロバイクHIIT」で 克服しつつあるけど、まだ完璧じゃないです。 いざという時は、このアプリを使おうと思います。 ◇写真素材◇ 写真ACさま https://www.photo-ac.com/ ドット絵こんばーたさまで 写真を16色ドット絵化させて頂いてます https://app.monopro.org/pixel/ ◇効果音◇ ザ・マッチメイカァズ2ndさま https://osabisi.sakura.ne.jp/m2/
動画ID：sm44921319
再生時間：2:55
再生回数：再生回数:12 回
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タグ：不安症,不安障害,呼吸法