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スーパー懸垂90回(1セット) おっさんの筋トレ 耐久動画
スーパー懸垂90回(1セット) おっさんの筋トレ 耐久動画
2025年4月4日逆手マッスルアップ90回(1セット)※この懸垂とディップスを同時に行う種目をマッスルアップといいます使う筋肉は押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部 引く時に 上腕二頭筋 前腕 三角筋後部 広背筋 僧帽筋中部下部
動画ID：sm44842542
再生時間：24:48
再生回数：再生回数:5 回
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タグ：スポーツ,筋トレ,耐久動画
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