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変な懸垂100回(1セット) 筋トレ 退屈動画注意
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逆手マッスルアップ103回※この懸垂とディップスを同時に行うトレーニングをマッスルアップといいます使う筋肉押す時に上腕三頭筋大胸筋三角筋前部引く時に上腕二頭筋広背筋 僧帽筋中部・下部三角筋後部おじさんの筋トレ動画です
動画ID：sm44348819
再生時間：31:56
再生回数：再生回数:1 回
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タグ：筋トレ,ニコニコ筋トレ部,ボディビル
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