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変な懸垂77回(1セット) ミックスグリップマッスルアップ 筋トレ
変な懸垂77回(1セット) ミックスグリップマッスルアップ 筋トレ
この懸垂とディップスを同時に行うトレーニングを「マッスルアップ」といいますミックスグリップ(右順手、左逆手)でやってます使う筋肉押す時に上腕三頭筋大胸筋三角筋前部引く時に上腕二頭筋広背筋 僧帽筋中部・下部三角筋後部#筋トレ#懸垂#おっさん#ディップス#ボディビル
動画ID：sm44311532
再生時間：23:33
再生回数：再生回数:15 回
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タグ：筋トレ,ニコニコ筋トレ部,筋肉
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