【頭部マッサージ】鳴天鼓でめまいを解消し、聴力を向上！簡単セルフケア - 錦織圭 マルチ動画検索サイト

本日は「鳴天鼓（めいてんこ）」と呼ばれる頭部マッサージ技法をご紹介します！このセルフケアは、心をすっきりさせ、めまいの改善や聴力の向上にも効果が期待できると言われています。ぜひリラックスタイムにお試しください。背筋を伸ばして座る まずは、姿勢を正し背筋をまっすぐにします。手を温める 両手のひらを擦り合わせ、温かくなるまでしっかりと温めます。耳を覆い風池（ふうち）に親指を置く 温めた手で耳を覆い、親指を首の付け根あたりの「風池（GB20）」というポイントに当てましょう。太鼓を鳴らすように首を弾く 人差し指を中指の上に重ね、首の付け根を軽く弾いて「トントン」とリズムを感じましょう。太鼓を叩くような動作が、リラックス効果を高めてくれます。このマッサージでは、風池のポイントを刺激することで「気」が高まり、聴力をサポートし、めまいの軽減も期待できます。身体の内側からエネルギーを整えたい方におすすめの簡単な方法です！
動画ID：sm44250643
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タグ：マッサージ,めまい,セルフケア