筋肥大に必要なトレーニングボリューム(セット数)について語ってみました - 錦織圭 マルチ動画検索サイト

初めまして！しげちゃんの孤独な日常チャンネルへようこそ！このチャンネルでは、児童虐待のような家族の問題について、僕個人の経験を踏まえて、意見をお伝えできたらと思っています。僕自身、物心ついた頃から、中学に入った頃まで親の虐待を受け続けてきまして、高校、大学と過ぎ、大人になった今でも、社会との関わりや、人と接することが難しい現状にあります。僕のような人間が今後、一人でも少なくなるためにも、僕の経験を参考にして頂ければ嬉しく思います。
動画ID：sm44202872
再生時間：6:24
再生回数：再生回数:4 回
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タグ：虐待サバイバー,筋トレ,ジム