80歳でも脳が老化しない人がやっていること 2022/8 西 剛志 (著) 【アラ還・読書中毒】脳老化に効く運動... - 錦織圭 マルチ動画検索サイト

【感想】ようつべ動画「本ようやくチャンネル」で興味を持った本脳の老化を抑える習慣ということで運動が紹介された。ウォーキングがよく言われるがビサゴル(光のきがかかしか、らまドリブル(まりつき)がいいという話。言われてみればそんな気がする。(脳と体を使っている感じ)100円ショップでボールを買った家でやったら下の階に響きそうでテーブルの上でやっている。脳のピーク機能別でかなり変わる情報処理は20歳ころ欲のある人夫婦仲がよいだけで認知機能が上がる自由な人 ×まじめな人、無理をすると休め遺伝子が脳の損傷を守る生きがい言葉関連は67歳脳の老化度老人脳5つのタイプ・やる気・記憶・客観.抑制・共感・聴覚脳・・悪い運動脳カツドリブルダンス口習慣よく噛む肉好きメ耳が悪くなること生活習慣何もしない時間を持つ多趣味犬を飼う(猫は効果なし)寒い室温は脳によくない)スマホを使う手で書くことの効用定年後に手帳を使う書くことで怒りを消す60歳からの適職マインド自分は若い、 と思うだけでポジティブな言葉〇ありがとうの威力メポジティブバイアスX依存傾向口人間関係〇うなづいてもらうだけで×匂いに注意ロストレス〇香り(コーヒーもよし)「でも」の活用夫婦で新しいことに挑戦する記念日をきちんと祝う孤独感と認知症発症の可能性は比例人の目を見て話すと前頭前野が活性化する肯定的な社会関係はいいがその数は多くない方がよい無理が気がないのは脳の立場では合理的なまけたり楽をするのもマイナス足を組むのもよくない背中のずれが生じる身の丈を超えたことをしたら・時的な成功に終わる休め遺伝子中高年になっても若いころと同じように活動していると細胞が損傷する。
動画ID：sm43821795
再生時間：28:06
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最新のコメント：←親も色々な病気にな 60代の知人達に久しぶ うちのおばあちゃん10
タグ：西剛志,老化,認知機能