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【週末山へ行く！！】峠を下限4倍縛りで走るだけで強くなれる？！
【週末山へ行く！！】峠を下限4倍縛りで走るだけで強くなれる？！
■メニューの概要➀自分で決めた峠道は下限4倍(61kg×4=244w)以上で走ること②4倍で踏んでいる時間の合計が1時間を超えていること動画の中で三国山(さんごくやま）といっていますが、みくにやまが正しいと思います。■Xhttps://twitter.com/arabiki_kun■これまで描いた絵illust/51785■ニコ生コミュニティco4029310
動画ID：sm43756642
再生時間：11:04
再生回数：再生回数:147 回
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タグ：ロードバイク,ヒルクライム,雨沢峠
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