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自転車に乗る前に読む本 生理学データで読み解く「身体と自転車の科学」– 2023/10/19 髙石 鉄雄 (著)【...
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自転車に乗る前の本・運動として・メタボ解消・疲れないで(サドルを上げる)・軽めで高速回転が良い軽快車がよい心拍数ある程度の負荷をかける(早く走る)メタボ散歩では効果ができにく自転車で結構値を下げやすい目標は片道6kmを週5-------------Twitter詳しい説明などがあるコメントは、こちらの方にいただければ幸いです。https://twitter.com/machigoma
動画ID：sm43506988
再生時間：6:46
再生回数：再生回数:286 回
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最新のコメント：わ ママチャリで橋を渡る そういえばミラー合わ
タグ：自転車,メタボ,軽快車
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