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Mg(マグネシウム) まぶたがピクピクしたら Mg不足のサイン
Mg(マグネシウム) まぶたがピクピクしたら Mg不足のサイン
Mgは骨の中に貯蔵されており足りなくなると骨の中から出て行ってしまう骨強度（骨の強さ）が低下して骨折しやすい状態になるMgを多く含む食品はワカメコンブ 豆 魚介類 豆腐など魚介類+味噌汁(ワカメ コンブ 豆腐)がオススメ
動画ID：sm41832127
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