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30秒ストレス解消法×マインドフルネス⇒最強メンタル
30秒ストレス解消法×マインドフルネス⇒最強メンタル
今回の動画は、ストレスを秒殺しま～す。本当に30秒でストレスを撃退する方法なので、目的：ストレスを秒で解消する悩み：ストレス解決：呼吸瞑想でストレスレベルを下げ、前後の心の状態を数値化し、客観的に自分の心を数値化する。・最近ストレスがたまっている方・ストレスを今すぐに解消したい方・いらいらを治したい方とかオススメっすね。・ブログで見る⇒https://hp2020warabi.xsrv.jp/183/・【超有料級】ストレス解消法の最終兵器「ACT」【誰でも使える６つの臨床テクニック】⇒https://hp2020warabi.xsrv.jp/158/・【永久保存版】逆境を乗り越える科学的手法【ストレス解消】⇒https://hp2020warabi.xsrv.jp/29/__________________________________________________________________________【自己紹介】志望大学に落ちる→私立大学を中退する→予備校に入る→志望大学に落ちるのループに陥り、メンタルを病み挫折。その後、本や論文を読みあさり、逆境を乗り越えた。現在は、薬学部３年生。国試合格に向けて奔走中。認知症の祖父、要介護の祖母、統合失調症のおじと４人暮らしで、得た知識を勉強、介護、家事、バイトに疲弊中でぇ～す。メンタルまた病みそうでぇ～す。__________________________________________________________________________・Twitter：https://twitter.com/warabi93367765・わらびブログ：https://hp2020warabi.xsrv.jp/__________________________________________________________________________・【一生使える】失敗しないダイエット理論【食べて、痩せる】note：https://note.com/warabi22/n/n071e206b1903・【マインドフルネス】ストレス解消法の最終兵器「ACT」note：https://note.com/warabi22/n/n9f9ae5c16b08
動画ID：sm38232077
再生時間：3:53
再生回数：再生回数:1,161 回
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タグ：科学,ニコニコ動画講座,ストレス解消法
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