【ダンベル何キロ持てる？】全身トレーニングセット【中級者向け】 - 錦織圭 マルチ動画検索サイト

ループ再生等を上手に利用して、うまくトレーニングに活かしてください。※追記上級編つくりました→sm36675680〈各トレーニングの詳細〉プランク→sm35443106スクワット→sm35447544ダンベルカール→sm35452182リバースプッシュアップ→sm35483355バイシクルクランチ→sm35516755プッシュアップジャンプ→sm35551442サイドレイズ→sm35581253ランジ→sm35609691 (奴は死んだよ再投稿も禁じられていたぜ…)バックエクステンション→sm35648236グルートブリッジ→sm35711200腕立て伏せ→sm35747895ダンベル何キロ持てる？のトレーニング動画は、多くの方に再生、コメント、広告をいただきました。投稿を継続するモチベーションにもなりました。本当にありがとうございました。また、再生数の多い少ないから、やはり皆さんお腹周りを大変に気にしていらっしゃるのだということを実感しました。皆さん、よろしいですか。お腹の筋肉は非常に少ないです。特に6パックを形成する腹直筋は、全身の筋肉の2％にしかなりません。全身をバランスよく鍛え、よくエネルギーの燃える体づくりをしていきましょう。ダンベル何キロ持てる？のトレーニング動画はこれで最後となります。それでは皆さんキレてるかな？
動画ID：sm35769728
再生時間：11:11
再生回数：再生回数:28,854 回
コメント数：240
マイリスト数：676
最新のコメント：0.5倍速でやってみ... 足トレから逃げるな 性的ストレッチ？ げえっ はーい！！！ もう赤 ・ う、ん 3 2かめ ←タルカスにみうた 本当、視線に気を... 胸大きいと痛いん... ↓wwwwww (°∀°) 24時間...
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