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【ダンベル何キロ持てる？】腕立て伏せ
【ダンベル何キロ持てる？】腕立て伏せ
肩や肘が痛くなる人は、脇を45度から30度くらいまでしめてやってみましょう。プランク→sm35443106スクワット→sm35447544ダンベルカール→sm35452182リバースプッシュアップ→sm35483355バイシクルクランチ→sm35516755プッシュアップジャンプ→sm35551442サイドレイズ→sm35581253ランジ→sm35609691 (奴は死んだよ)バックエクステンション→sm35648236グルートブリッジ→sm35711200腕立て伏せ→これ全身トレーニングセット→sm35769728※追記上級編つくりました→sm36675680
動画ID：sm35747895
再生時間：4:11
再生回数：再生回数:20,244 回
コメント数：58
マイリスト数：255
最新のコメント：草 あざしたー！ School Days ？？ 一人レベチww きつかった お疲れー 疲れた きっつ 早すぎて手を滑ら... かわいいな かわいい やったぜ ！？ お前らどこでやっ... えぇ … へ...
タグ：ダンベル何キロ持てる？,腕立て伏せ,
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