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【ダンベル何キロ持てる？】バックエクステンション10回3セット
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腹筋ばっかりやらずに、背中も鍛えような！！プランク→sm35443106スクワット→sm35447544ダンベルカール→sm35452182リバースプッシュアップ→sm35483355バイシクルクランチ→sm35516755プッシュアップジャンプ→sm35551442サイドレイズ→sm35581253ランジ→sm35609691 (奴は死んだよ)バックエクステンション→これグルートブリッジ→sm35711200腕立て伏せ→sm35747895全身トレーニングセット→sm35769728※追記上級編つくりました→sm36675680
動画ID：sm35648236
再生時間：3:09
再生回数：再生回数:26,597 回
コメント数：42
マイリスト数：295
最新のコメント：正しいモーションじゃ 筋トレにしか興味ない ちがう 今日は腹筋が筋肉痛な まぁ…ランジは動きが マチョたじ… 全部おろしたらあかん わかってんねぇ！ うひょ～～～ ！？...
タグ：ダンベル何キロ持てる？,バックエクステンション,
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