お尻もお腹も脚も キュッと閉まる つま先立ちスクワット 【バレトン】【モデルのダイエット法】【効果抜... - 錦織圭 マルチ動画検索サイト

一日15回2セットやるだけで、脚が細くなるだけじゃなく、コアマッスル、丹田、メンタルまで鍛えられます。キツイけど慣れたらお風呂上がりドライヤーをしながら余裕でできます。私は毎日22回やっています。イメージはプリエをして、ルブタンのハイヒールを履いていると思ってやって下さい（^人^）
動画ID：sm35528120
再生時間：2:54
再生回数：再生回数:2,286 回
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最新のコメント：キレイ～οωο これで痩せた人→♪ 痩せたらまたコメ... 田畑じゃね？ 私のバレエの先生... あしの筋肉キレイ... たぶんバレリーナ... バレリーナさんかな 何回やるの 筋肉でてるーう 体...
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