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【ダンベル何キロ持てる？】ダンベルカール15回左右3セット
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週5でジムに行ける先生は本質的に運動が嫌いじゃないタイププランク→sm35443106スクワット→sm35447544ダンベルカール→これリバースプッシュアップ→sm35483355バイシクルクランチ→sm35516755プッシュアップジャンプ→sm35551442サイドレイズ→sm35581253ランジ→sm35609691バックエクステンション→sm35648236グルートブリッジ→sm35711200腕立て伏せ→sm35747895全身トレーニングセット→sm35769728※追記上級編つくりました→sm36675680
動画ID：sm35452182
再生時間：4:32
再生回数：再生回数:30,058 回
コメント数：34
マイリスト数：388
最新のコメント：これ全部やった後だと 何故右腕！？ 腕の筋痛すぎて伸びな 5キロぐらい？ これひじがコキコキ音 kore タイトル回収 ...
タグ：ダンベル何キロ持てる？,ダンベルカール,
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