転倒予防、ムクミ解消「フットマッサージ」（セルフ） - 錦織圭 マルチ動画検索サイト

りらく屋の花澤です。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060足の疲れを放っておくと、弾力性がなくなり、つまずきやすくなったりむくんだり重く感じたりします。足をいたわる気持ちで、ゆっくりと足全体をマッサージして、足の感覚を取り戻しましょう。１．足の甲をゆるめる。これは骨を意識します。たくさんある足の骨の一つ一つをゆるめるつもりで足首の方から足先に向かってマッサージ。２．足の裏をゆるめる。足裏の筋肉を意識して。筋肉の繊維一本一本をほぐし、伸ばすつもりでマッサージします。ゆっくり丁寧に筋と筋を分けていきます。痛みを感じない程度の強さで。
動画ID：sm24009627
再生時間：24:38
再生回数：再生回数:1,516 回
コメント数：40
マイリスト数：13
最新のコメント：分骨 足はペディキュア もっと声が聞きたい 走って足がだるいとき 見てるだけで気持ち良 有難うございます。よ 888 骨って簡単にくっつい 貴重な指...
タグ：ニコニコ動画講座,セルフマッサージ,真面目マッサージ