腰痛、猫背、Ｏ脚、冷え、むくみに効く「かかとつけ正座」&「そんきょ」 - 錦織圭 マルチ動画検索サイト

中野区新井薬師前の整体サロン、りらく屋の花澤です。かかと同士をつけた正座にはメリットがたくさんあります。●姿勢＆腰痛改善腰痛に悩むほとんどの人が、背骨のゆがみを抱えています。正座は背骨の歪みの矯正に効きます。●Ｏ脚/冷え・むくみ改善足全体の内側の筋肉が鍛えられ、美脚効果も見込めます。●胃腸の働きも活性化正座をした状態は、消化器官に圧迫やねじれといった余計な力が加わらないので、その機能を十分に発揮することができます。●注意点痛みを我慢しながら無理やり正座をするのは逆効果です。足の冷えやむくみが気になる方はそんきょのポーズもプラスして、足首を刺激してスッキリ引き締まったぽかぽかの足に。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060
動画ID：sm23643268
再生時間：8:21
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最新のコメント：あ うぽつ ん これやると小指だ... 男性でも効果的だ... 男性のO脚は治りに... おそらく。 左右で違うのは歪... 踵とお尻の当たる... なるほど背骨が伸... 1.タイムズ上高田...
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