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【筋トレ】正しいフォームで腹筋をしよう！【ダイエット】
【筋トレ】正しいフォームで腹筋をしよう！【ダイエット】
クランチです。間違ったフォームでは腹筋に利きません！！この方法なら1セット15回の×3セットを1週間続ければ変わったと実感しますよ。とりあえず日本語でおｋ
動画ID：sm11948647
再生時間：1:18
再生回数：再生回数:1,422 回
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最新のコメント：２ｐｍ 体丸める意識の方... チロチロチロ・...
タグ：スポーツ,腹筋,クランチ
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