【福辻式】腱鞘炎(けんしょうえん)改善プログラム(PDF教材)

【福辻式】腱鞘炎(けんしょうえん)改善プログラム(PDF教材)

腱鞘炎(けんしょうえん)改善プログラム 「腱鞘炎」を改善するための“全て”を詰め込んだ、 初公開のマニュアルとなります! 患部を手術したり、長時間固定しない限り治らないなんて、単なる思い込みでしかありません。 □ 朝、起きると指がガチガチになる。 □ 指がこわばって、つっぱる感じがする。 □ テニス、野球のやり過ぎで肘...

テニスのケガ予防対策 -テニスエルボー

テニスのケガ予防対策 -テニスエルボー

テニスエルボー テニスエルボーとは、多くのテニス好きを悩ます肘(ひじ)の炎症による障害です。ショットによって炎症の部分も異なってきますが、多くの場合は、前腕から肘まで伸びる手首を反らせる筋肉と骨をつなぐ腱(けん)の細かい断裂をともなった炎症です。 テニスエルボーの原因は? ①肘の腱に関わる周辺の筋肉の老化・伸縮性の低下...

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